kesehatan

Manfaat Mandi Di Pagi Hari

27

Mandi adalah kebiasaan manusia sejak zaman dahulu untuk membersihkan diri dari kotoran dan keringat yang menempel selama kita beraktifitas. Mandi juga merupakan cara untuk menjaga kesehatan dan kestabilan tubuh dari penyakit secara fisik atau secara mental. Banyak orang yang menghindari mandi pada saat pagi hari karena membuat bandan menggigil atau memang sengaja tidak mandi pagi agar tidurnya bisa sampai siang. Tetapi mereka tidak mengetahui mandi pagi menggunakan air dingin banyak sekali manfaatnya berupa segarnya tubuh dan suasana hati menjadi lebih bahagia. Yang tadinya badan masih lemah karena bangun pagi, setelah mandi badan akan merasa segar. Yang tadinya suasana hati sedang dalam keadaan baik, setelah mandi hatinya akan semakin merasa membaik dan bahagia. Berikut beberapa manfaat mandi pagi yang bisa kita dapatkan jika kita melakukannya.

Manfaat mandi pagi yang pertama adalah bisa menjadi hidroterapi yang sudah sejak lama digunakan dan dinikmati hasilnya. Hidroterapi merupakan pengobatan yang mampu menghilangkan penyakit dan penangkal datangnya penyakit dengan media air. Hidroterapi bisa membuat peredaran darah dalam tubuh menjadi lebih baik karena pembuluh darah terbuka lebih lebar. Kemudian terapi ini bisa menstimulasi tubuh untuk memproduksi zat erdorfin yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang dan nyaman. Nabi seluruh umat yang diberkahi ilmu yang sangat luar biasa telah memberikan arahan bahwa mandi  pagi dan lebih baik mandi subuh terdapat manfaat pengobatan yang bisa membuat badan tetap sehat dan bisa terbebas dari penyakit. Orang yang selalu mandi pagi akan terlihat lebih segar karena telah diterapi oleh air dingin pada saat pagi hari. Beda halnya dengan orang yang suka mandi malam, efek mandi malam terlebih mandinya menggunakan Air Dingin akan membuat jantung menjadi melemah dan rentan terkena rematik. Jika memang tidak bisa dihindari untuk mandi malam, sebaiknya air yang digunakan adalah air yang telah dihangatkan sesuai dengan suhu tubuh pada saat ingin mandi malam.

Manfaat mandi pagi yang berikutnya adalah bisa menghindari hipersomnia. Hipersomnia adalah kondisi dimana tubuh selalu merasa mengantuk walaupun pada siang hari. Tubuh yang terkena hipersomnia tidak mampu menjaga tubuhnya agar tetap terjaga dan rasa kantuk akan terus menerus dirasakan. Gejala hipersomnia salah satunya adalah tidak bisa fokus dan sulit untuk berpikir. Karena tubuh terus mengalami rasa kantuk yang sangat luar biasa. Penyebab terjadinya hipersomnia ada banyak, tetapi yang paling umum adalah tubuh mengalami kelelahan karena tubuh dipaksa untuk terus bekerja pada waktu yang melebihi batas wajar waktu kerja. Mandi pagi bisa menghindari yang namanya hipersomnia ini tetapi harus dibarengi dengan pengurangan kegiatan yang berlebihan tadi. Karena mandi pagi dengan menggunakan air dingin membuat badan merasa segar dan bugar untuk menjalani aktifitas yang telah rutin dilakukan.

Related Posts

Recent Post

  • Langkah Menyembuhkan Asam Urat Dengan Daun Pandan

    Share this:Di bawah ini Langkah obat asam urat alami dari tumbuhan dan cara membuatnya minuman memiliki bahan pandan untuk pulihkan asam urat. Daun pandan memanglah dapat di nikmati dengan memasukkan bahan beda seperti kombinasi jahe jadi kuliner, satu diantaranya dengan menghidangkanya berbentuk minuman jahe pandan, di bawah ini tata langkah untuk membuan ramuan obat asam…

  • Cara merawat rambut rusak

    Cara Merawat Rambut Secara Alami Agar Sehat

    Share this:Cara melakukan perbaikan rambut kusam secara alami dengan melakukannya di rumah sendiri bisa saja Anda lakukan. Apakah rambutmu rusak dan terlihat kusam? Itu bisa disebabkan beberapa alasan. Bagi sebagian besar mereka masalah rambut rusak bisa di sebabkan oleh lingkungan sekitar kita. Hal ini bisa juga sebagai akibat pemakaian produk rambut tidak sama yang tidak…